SUB)🍖단백질 보충하면서 포만감 높이는 지속가능한 다이어트식단 요리브이로그 | 아차산 등산, 삼겹살데이, 달래비빔밥, 오리고기 샌드위치, 오므라이스, 게살마요김밥, 순두부계란죽

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⭐️식단 타임라인⭐️
00:22 사과요거트볼
01:20 아차산 등산
02:27 순두부, 모두부
02:53 김치오므라이스
06:22 삼겹살 구이
08:33 오리고기 샌드위치
12:06 게살마요 계란말이 김밥
15:15 달래 비빔밥
18:17 오리고기 파스타
22:06 순두부계란죽

안녕하세요 하루들〰️🤍
오늘도 다양한 레시피 가득 담은 영상과 함께 찾아왔습니다~!
오늘 영상에선 유독 단백질을 보충하면서 포만감을 높일 수 있는 식단 레시피를 많이 담았는데요!
여러분도 꼭 따라해보세요😳
날씨가 따뜻해지면서 아차산 등산도 가고~ 장도 보고~
엄마랑 함께 삼겹살 파티도 하면서 만족감 높은 매일을 보냈어요!
식단이 즐거울 수 밖에 없는 이유!⭐️
우리 하루들도 저와 힘들지 않고 즐거운 다이어트 함께 해요🫶🏻
그럼 여러분 오늘도 영상 편안하게 봐주시고,
우리는 다음 영상에서 또 만나요! 조은 밤 보내세요💙








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[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) | https://www.youtube.com/watch?v=vsXaQenay7k&t=1s
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음






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