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ENTRENA TU MENTE para MANTENER la CALMA en Cualquier Situación | ESTOICISMO #estoicismo #filosofiaestoica #marcoaurelio #epicteto #desarollopersonal
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ENTRENA TU MENTE para MANTENER la CALMA en Cualquier Situación | ESTOICISMO
Este video es una guía práctica y reflexiva basada en los principios del estoicismo y respaldada por conceptos de psicología moderna, diseñada para entrenar la mente a mantener la calma en cualquier situación. Explora temas fundamentales como la gestión del estrés, la resiliencia mental, la neuroplasticidad, el poder de la respiración consciente, la importancia de la meditación y la conexión mente-cuerpo. A lo largo del contenido, se destacan consejos prácticos y técnicas aplicables como la dicotomía del control, la adaptabilidad, la gratitud diaria, el ejercicio físico y la creación de hábitos consistentes para fomentar la serenidad, la claridad mental y la fortaleza emocional. Este enfoque integral promueve el bienestar personal y social, subrayando cómo la calma individual puede influir positivamente en las relaciones interpersonales y en el entorno colectivo. Un recurso inspirador que combina filosofía antigua con herramientas actuales para superar desafíos y alcanzar un equilibrio emocional sostenible.
01:44 NUMERO UNO: Calma tu Mente o Ella te Controlará.
05:46 NUMERO DOS: La Ira No Resuelve Nada.
10:21 NUMERO TRES: La Calma No Es Debilidad, Es Poder.
15:03 NUMERO CUATRO: La Vida No Es Justa, Pero Eso No Importa.
19:23 NUMERO CINCO: Perder el Control Es Una Elección Tuya.
23:56 NUMERO SEIS: No Te Dejes Consumir Por El Pasado o Futuro.
28:31 NUMERO SIETE: La Vida Es Caótica, Pero La Calma Está En Ti.
33:06 NUMERO OCHO: No permitas que las circunstancias de tu vida definan quién eres.
37:19 NUMERO NUEVE: No Dejes Que El Estrés Te Paralice.
41:43 NUMERO DIEZ: El Poder de la Respiración Consciente.
46:26 NUMERO ONCE: Neuro plasticidad y Entrenamiento Mental.
51:26 NUMERO DOCE: Hábitos Diarios para una Mente Calmada.
55:40 NUMERO TRECE: La Sabiduría del Cuerpo en la Gestión Emocional.
59:48 NUMERO CATORCE: Relaciones Interpersonales y Calma Colectiva.
01:03:58 NUMERO QUINCE: La Meditación como Herramienta Estoica.
01:08:15 NUMERO DIECISEIS: El Arte de la Resiliencia Mental.
01:12:46 CONCLUCION
MUSICA UTILIZADA:
'Chasing Daylight' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
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Song: Victor Cooper - Last Hope (No Copyright Music)
Music provided by Tunetank.
Free Download: https://bit.ly/34czB9U
Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=ie5iLcdKiqk&t=0s
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