Hoy hablamos de la longevidad. De cómo podemos vivir más, pero, sobre todo, de cómo podemos vivir mejor, porque al final de nada sirve vivir más años si no lo hacemos con salud. Lo haremos de la mano del Dr. Ángel Durántez, pionero de la Medicina para el Envejecimiento Saludable y Medicina Preventiva Proactiva en España.
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GUÍA DEL EPISODIO:
00:00 - Introducción
02:02 - ¿Estamos envejeciendo con salud?
13:37 - El límite Hayflick
17:47 - Las enfermedades crónicas no transmisibles
20:58 - La medicina de las 6P
22:30 - Variantes genéticas que predisponen a la enfermedad
26:38 - Prevención para el Alzheimer
27:49 - Medición de la epigenética
36:49 - Genoprotectores
38:21 - Metformina
43:22 - Las zonas azules
48:37 - La zonulina
54:10 - Vitamina D y omega-3
59:55 - ¿Cuál es la mejor dieta?
1:01:17 - El ayuno intermitente