EP 31自由式換氣練習加強版 學會了水中側轉身之後可用影片中的方法來加強自由式換氣的技巧及身體平衡穩定的方法這樣您的自由式動作技巧會更穩定、紮實、也更優美，同時也可以提升心肺功能。

EP 32 何謂蝶式的壓胸？什麼時候壓最有效？ 蝶式踢水是各種競賽泳姿在出發入水後容許用來提升速度的動作，依泳姿的不同可容許一次或是15公尺內多次動作。同時也可用來訓練腰背及臀部肌力，修飾肌肉線條喔！

換氣總是學不會？偷偷告訴你四個你換氣不順暢的原因，學會換氣就不喘！

EP 34 自由式換氣為什麼前導手會下沈換氣時腳怎麼踢及划手的軌跡等泳技 Q & A。 自由式泳姿學習過程中常見的問題及動作的糾錯改正方法歡迎各位游泳同好提出學習過程中的疑問及難以突破的障礙來相互研討

如何輕鬆的游的遠、游的久的小技巧。提升自己的游泳能力和心肺功能及肌耐力的方法。還有一份自我訓練的課表供您參考。

【梦觉】怎样抓住换气的时机？（自由泳弱侧换气纠正练习）

EP 39 shoulder rotation自由式的轉肩動作、這個動作會讓您游的更輕鬆、姿勢更優美，而且避免運動傷害的發生。如果想要游起來像是位游泳選手一樣，那麼您更要點進來看看。

EP 29自由式踢水水感練習.此視頻為謎之自由式鞭狀打水解密篇，同時讓您利用兩三個小動作學會踢水時腳部的水感增強練習。

EP-15 蛙式的划手 Breaststroke Pull 蛙泳提速降阻重點在於划手的技巧蛙式不同於其他泳姿的是少了推水動作而身體的水阻也是最大的因此特別介紹如何讓蛙式划手產生最大推力來提升速度及降阻

[生物放大鏡] 中國引入百萬隻兔子入沙漠! 十年後的結果出乎意料 ! | 沙漠裡生出的螃蟹與珍珠 | 地球癌症的解方!?

學好換氣技巧 游泳不再多喝水【台南JOSH運動日記EP31】feat.吳浚鋒

戏如人生：白宫硬刚川普，泽连斯基是怎样一个人？

【美国现任国务卿 卢比奥】震撼演讲，谈中美关系以及中美竞争的关键，非常值得一听！

EP-30自由式換氣秘技。利用在水中變換漂浮姿勢來練習自由式肩部的轉動，幫助學習自由式正確的換氣動作並達到肢體對水感及水性的培養。

EP 28蛙式踢水的水感練習. 如何利用脚來抓水？還有腿的夾水來提升蛙式踢水的效率以及踢水時身體的協調配合。還有⋯收腿和踢、夾水與漂浮時的平衡保持。看到最後您將成為蛙泳的高手哦！

【中文字幕】加拿大總理緊急電視演說！痛批川普讓美國與盟友撕裂 百年友誼不再⋯加拿大人很傷心！杜魯道宣布「反擊美國到底，絕不讓加拿大人被傷害，抱歉了美國人民，你們將會看到反擊衝擊 這是你們總統決定的」⋯

自由泳换气关于换气的那些事儿

ep.26 魔鬼藏在細節裡！游泳換氣三大重點，改善無效換氣，換氣沒你想得這麼困難啦 ｜自由式換氣｜蛙式｜三鐵訓練｜森教練

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自由式高手在水中都這樣輕鬆游　「5技巧學會」1萬公尺也不會累－全民話燒