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硬舉腰會痠可能是頸椎的關係?專業教練教你怎麼看自己的硬舉動作!|就。看動作EP01|硬舉、臀部訓練、硬舉教學 ft. Kevin & Julie 教練

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全新系列來囉!就。看動作!今天的影片Kevin和Julie 教練會帶著你透過教練的視角,帶著大家去理解動作,找到問題的本身。 💡「胸、背、肩腿完整訓練動作庫」正式開課啦!把握最後一波優惠價!💡 立即使用優惠價購買👉🏻https://bit.ly/3NYavQT 三分鐘學會啞鈴划船👉🏻https://bit.ly/3O1tsCd 這系列的動作庫課程將綜合核心、上肢、下肢等部位,加上基本能力,製作成新手及有訓練經驗者皆適合的 40 種訓練動作庫,並用生物力學及肌動學的角度,詳解各個動作步驟,還有常見問題解析及動作進逆程教學,如同百科全書般成為你的訓練寶典。 💡「壺鈴怎麼練? 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦!💡 更多資訊👉🏻https://bit.ly/3xu0aqg 這一系列的硬式壺鈴課程是為螢幕前的你量身打造,由淺入深的帶著你一步一步從最基礎的壺鈴訓練觀念與動作開始,為你打下良好的基礎,再透過不同進階模式來達到增強肌力、爆發力、核心等訓練效果。 本次贊助廠商Rico Rico👉🏻https://www.ricoricolife.com 00:00 系列影片介紹 02:02 實際案例動作解析 06:06 修正建議 07:46 硬舉觀察重點 09:19 怎麼投稿? 10:49 『十萬訂閱,十萬回饋』抽獎活動 🚩超核心專屬合作優惠🚩 選購 Inseed 益喜氏益生菌,結帳時輸入代碼「hypercore」 即可免費享有價值$2,460的全套益生菌旅行組 (每人一套) 專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/O5URe/justlookact01 選購信捷訓練備品全品項、按摩工具,結帳時輸入代碼「hypercore」 即可享有9折優惠,專屬連結 👉🏻👉🏻 https://lihi1.com/p6sZU/justlookact01 ✉️合作洽談聯繫信箱 [email protected] - 超核心線上課程👇🏻 《你的遠端私人教練,從零開始的增肌訓練課程》 https://lihi1.com/RKqL9/justlookact01 《壺鈴怎麼練?最完整的壺鈴線上課程》 https://bit.ly/3rGDQWd 馬上預約體驗教練課👇🏻 https://hypercore.com.tw/free-trial - 超核心高價值內容 https://hypercore.com.tw/blogs 超核心 Instagram https://lihi1.com/Pd6mG/youtube 超核心會員專屬 facebook 社團 https://lihi1.com/8BegU/youtube 超核心桃園店 facebook https://lihi1.com/nVKTB/youtube 超核心林口店 facebook https://lihi1.com/cjLgm/youtube

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