คุยเรื่องประวัติการวิ่ง เรื่องหัวใจ 4 ประการของการเป็นนักวิ่งที่ดี และชมท่าวิ่งสวยๆชัดๆของโค้ชเดี่ยว ที่วิ่งสวยงามอีกคนหนึ่ง