EP.19「健身女教練」：健身小白必聽！訓練菜單、減脂飲食，別再被誤導！教練親身解析！ #podcast #訪談 #健身教練 #分享 #倍速

00:00 一場關於肌肉與毅力的訪談拉開序幕
00:57 健身教練之路：一切是如何開始的？
02:40 健身小白必修課：認識自己的身體機能
04:01 上班族的救星！新手友好訓練菜單指南
05:40 在家也能健身｜先了解你的身體反應
06:49 呼吸的重要性｜正確呼吸如何提升健身效果？
08:34 學員追課太忙？健身教練如何安排課表與時間
09:55 堅持的力量｜帕金森氏症阿嬤的感人故事
13:14 連鎖健身房教學水準｜是保證還是問號？
15:04 職場鬼故事｜不要成為小三＆專挑女教練的奇葩事件
20:16 健身飲食地雷｜這些東西最好別碰！
20:56 Yula的健身期一週飲食全公開！
21:38 全水煮飲食真的行得通嗎？專家來解答
22:16 減脂≠戒碳水？真相大揭露
23:12 三天不運動，連自己都認不出自己！
24:03 健身產業的隱憂：教練專業度不足怎麼辦？
25:33 如何在競爭激烈的健身業保持領先？
26:45 成為教練的成長與轉變：我的健身旅程
27:39 新手教練注意了！這些建議助你開啟成功之路
28:40 肌肉的成長來自一點點的堅持，人生的強大也是！


健身教練到底是怎麼入行的？身為健身小白該從哪裡開始？

這集我們邀請資深教練 Yula 來破解健身迷思，從 新手訓練菜單 到 健身飲食禁忌，一次給你最實用的建議！
👀 職場鬼故事單元 保證讓你…..恩? 成為小三？學員專挑女教練？這行真的這麼刺激?!

記住—『肌肉的成長來自一點點的堅持，人生的強大也是！』

如果你是 健身新手、運動愛好者，或對教練產業有興趣，這集一定要聽！
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