#入睡困難 #淺睡 #整天想睡
入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？醫師傳授3招提升睡眠品質！
你也有入睡困難、淺睡又狂做夢、整天想睡的困擾嗎？那你絕對不能錯過這集精華回顧。方識欽醫師將為你揭開睡覺問題的神秘面紗，並告訴你如何改善的方法！趕快點擊觀賞，一起改善你的睡眠吧！
00:00 精彩預告
00:24 「入睡困難」
00:48 「入睡困難」如何改善？
04:08 「淺睡多夢」
04:33 「淺睡多夢」如何改善？
07:23 「退化性睡眠」
07:40 「退化性睡眠」如何改善？
09:52 失眠是看到大腦失調的窗口！
完整影片連結：
1、「入睡困難」
👉 https://youtu.be/W2pngfyGxCE
2、「淺睡多夢」
👉 https://youtu.be/-XiX-PnMl-k
3、「整天睡、一直醒」
👉 https://youtu.be/2iuxHnIhM48
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影片配樂：方崴 FUN.wav Studio
影片製作：沃而瀚科技團隊