俗話說：「一眠大一吋」，睡覺對孩子來說是非常重要的，但如何讓寶寶睡得好、睡得久、睡得安穩，也是一門很大的學問！
本集的寶寶系列，除了會跟大家說明什麼是睡眠儀式之外，睡眠儀式的重要性在哪裡？以及什麼外在因素會影響到睡眠儀式，這些相關內容都會在本集與你分享討論！
🚪重點章節傳送門🚪
00:00｜影片開始
00:22｜本集重點
00:34｜睡前儀式是什麼
02:13｜睡前儀式要注意（一）：避免激烈活動
02:28｜睡前儀式要注意（二）：避免激烈的故事內容
02:54｜睡前儀式要注意（三）：避免藍光、LED白燈
03:54｜睡前儀式要注意（四）：用心陪伴，回應寶寶
05:51｜分齡寶寶的睡眠訓練
07:21｜3個月以下：不適合做睡眠訓練
07:53｜3個月～6個月：累積安全感，可以開始做睡眠訓練
08:08｜睡眠訓練小撇步（一）：每天固定時間就寢
08:16｜睡眠訓練小撇步（二）：不要邊喝奶邊睡
08:35｜睡眠訓練小撇步（三）：半夜不要喝太多奶
08:35｜睡眠訓練小撇步（四）：拿寶寶喜歡的東西安撫他
09:27｜睡眠訓練小撇步（五）：在寶寶睡著之前，就放到嬰兒床上
09:38｜睡眠訓練成功了之後呢！？
11:57｜給媽媽的信心喊話＆本集結語
【影片製作團隊：親子天下影音團隊】
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