Swim : ep3 ก่อนว่ายโปรฯต้องฝึกฐานให้เป๊ะ
By Coach Arm ( Triathon Coaching )
ภาคที่3เรามาดูว่ามีนาจะเอาทักษะจาก ep1, EP2 มารวมกับEp3 เพื่อนำไปฝึกซ้อมให้สม่ำเสมอ ให้ร่างกายคุ้นเคย
เพื่อนๆที่อยากว่ายน้ำเป็นนำไปฝึกเป็นพื้นฐานได้
วิชาว่ายน้ำใครมีติดตัวรับรอวได้เลยค่ะ คุณได้ออกกำลังกายตลอดชีวิต แม้ในยามที่กระดูกข้อต่อเสื่อมไปตามสังขารคุณก็ยังมีวิชาSwimที่เป็นcardio ที่ดีได้ Exercise
#สอนว่ายน้ำ #ว่ายน้ำครั้งแรก #วิธีว่ายน้ำ
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJ1Ll7HQUtcfZHEIQ83EAEg
Facebook : https://www.facebook.com/healthymeijianorma/
Instagram : https://www.instagram.com/meiji_27anorma/