오늘은 내면소통 전문가, 김주환 교수님을 모시고
인간이 느끼는 모든 부정적 감정의 원인에 대해서 알아봤습니다.
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#김주환 #지식인사이드 #불행 #명상
📘 김주환 교수님의 저서 [그릿]
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00:47 모든 불행의 원인은 딱 '1가지' 입니다
04:25 내가 남들보다 쉽게 예민해지고 짜증나는 원인
06:01 “뇌과학으로 증명됐다” 불안을 잠재우는 간단한 방법
12:23 긴장 없애고 능력 100% 발휘하게 하는 마음 단련법
21:01 밥 먹으면서도 할 수 있는 기적의 명상법
27:09 “불면증 겪어보니..” 수면제 없이 잠 잘 자는 법
30:58 건강해지려면 쓸데없는 것 말고 ‘이것’부터 하세요
32:33 지금 이걸 깨닫지 못하면 평생을 불행하게 삽니다
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