오늘은 당뇨 명의, 조영민 교수님을 모시고
당뇨를 예방하는 식사법에 대해서 알아봤습니다.
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📘조영민 교수님의 저서 [슈퍼 호르몬]
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00:42 매일 먹는데 혈당을 올리는 의외의 음식
04:48 당뇨병 명의의 한식 밥상 조언
07:14 달지 않아도 당뇨 환자는 피해야 할 과일
09:33 과일이 혈당을 올린다? 이렇게 드시면 괜찮습니다
13:27 혈당 스파이크 피하는 식사의 4대 원칙
15:10 혈당 낮춘다는 음식 아무리 먹어도 효과 없는 이유
17:46 당뇨 의사가 말하는 가장 위험한 혈당 그래프
19:48 ‘당 떨어진다’는 말이 의학적으로 말도 안 되는 이유
23:10 유독 한국 사람들이 당뇨에 취약한 이유
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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