溝通，是我們每天都在做的事，但真正能讓人「聽見」的對話，卻往往難以實現。當爭執發生，我們是否總是不自覺地指責、辯解、試圖說服對方？又或者，因為害怕衝突，選擇沈默，讓話語成為一座座無法跨越的高牆？
在本集《How to人生學》，賴佩霞博士與我們分享她多年來學習、實踐、推廣的「非暴力溝通」。這不僅是一種語言技巧，更是一種幫助我們理解自己、與他人建立真正連結的方法。
在這個充滿對立與衝突的時代，賴佩霞分享了如何在各種場合——從停車場爭執到家庭關係——保持善良且堅定。30年來致力推廣「好好說話」的她，不只談理論，更分享許多生活實例，讓聽眾了解如何在衝突中找到更優雅的選擇。主持人劉軒與賴佩霞一同探討：非暴力溝通不是要我們委曲求全，而是讓我們在面對衝突時，擁有更多可能。
如果你曾在對話中感到挫折、無力或誤解，這一集將為你帶來新的視角與實用的方法，讓我們一起學會「好好說話」。
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剪輯／後製：Gene Lee
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