你今天過得如何呢？繁忙的生活節奏是不是有時候讓你有些無精打采，心情煩躁，一點小事就覺得天要塌下來了，情緒有如火山爆發呢？如果是的話，那就表示你的壓力太大了嘍。現代生活很難徹底擺脫這些壓力，所以我們必須善用技巧去好好管理這些壓力，達到調解壓力、舒緩壓力的效果。那要怎麼做呢？
這集節目特別邀請到台灣首位TRE壓力釋放運動引導師卜慶芳，與我們一起討論《15分鐘讓大腦超靜定》提倡的減壓方法，以及練習釋放壓力的小技巧。
主持人：吳韻儀
來賓：TRE壓力釋放運動培訓師、引導師 卜慶芳
製作團隊：劉駿逸
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