Esses são os MELHORES carboidratos para emagrecer (sim, carboidratos!)
Quando falamos em emagrecer, a primeira coisa que pensamos é: “O que eu preciso cortar da minha alimentação?” Mas e se, dessa vez, você pensasse diferente?
E se, em vez de focar no que tirar, você começasse a adicionar os alimentos certos?
Acredite: existem carboidratos que podem te ajudar no processo de emagrecimento! E sabe o que é ainda mais interessante? Estudos mostram que focar em adicionar o que é positivo, em vez de só restringir, é muito mais eficaz para criar hábitos saudáveis e duradouros.
Foi pensando nisso que eu preparei uma lista exclusiva para você. Classifiquei os melhores carboidratos para emagrecer em 3 categorias – bronze, prata e ouro. Assim, você sabe exatamente quais podem ser seus aliados nessa jornada.
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