Haz este estiramiento cualquier día después de entrenar piernas o glúteos, recuerda que estirar después de entrenar es importante para prevenir lesiones a la larga.
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E S T I R A M I E N T O S
→ Full Body: https://youtu.be/F2Dtubpg528
→ Piernas: https://youtu.be/-uJIvJPGqQM
→Tren Superior: https://youtu.be/zGJMdiQwt2w
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