Vivimos estresados. Sentimos todo el tiempo aquella tensión constante y estamos envueltos en una vorágine de ruido y movimiento constante.
Trabajo, llamadas, asuntos pendientes, reuniones, noticias, inversiones, cumplir objetivos, destacar por sobre el resto, el deber ser, el tener que hacer.
¿Qué es el estrés? ¿Cuáles son las consecuencias de “vivir estresados”?
¿Alguna vez te preguntaste cuál es la función detrás del estrés?
Te invito a descubrirlo.
En este episodio te recomiendo:
- Ejercicio para escuchar el mensaje del estrés https://www.psimammoliti.com/recursos/descargables/ejercicio-para-escuchar-el-mensaje-del-estres
- T1 E11 Técnica para reducir el estrés: relajación muscular progresiva https://www.psimammoliti.com/recursos/podcast/t1-e11-relajacion-muscular-para-el-estres
- Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad https://www.psimammoliti.com/recursos/blog/estrategias-para-manejar-el-estres-y-la-ansiedad
Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
Estás a un click del primer paso hacia tu bienestar 👇
💌 Suscríbete GRATIS a nuestro newsletter semanal https://www.psimammoliti.com/newsletter/
📚 Descubre CURSOS para tu bienestar https://www.psimammoliti.com/cursos
❤️🩹 Comienza terapia HOY https://www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual
✏️ ¡Envía tus opiniones! [email protected]
✅ ¡Suscríbete a nuestro canal!
Síguenos en nuestras redes:
Instagram: https://instagram.com/psi.mammoliti/
TikTok: https://www.tiktok.com/@psi.mammoliti
Spotify: https://open.spotify.com/show/1TDJJoHWEq7Nbh3yEBOJOj
Todos nuestros canales: https://linktr.ee/psimammoliti
Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Agustina Carloni
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun
00:00 Introducción
02:14 ¿Qué es el estrés?
08:18 Consecuencias del estrés
11:08 Mantener la calma
15:18 Distrés o mal estrés
20:31 4 pasos para disminuir el estrés
23:58 Técnicas para mejorar