Merhaba, bu videomda evde hızlı ve çabuk kilo vermek için ne yapmalıyız 8 altın öneri paylaştım.
0:00 Giriş
1:11 Kimler bu önerileri uygulamamalıdır?
2:10 Kimler bu önerileri uygulayabilir?
2:52 Ana öğün yerine çorba için.
5:16 Ana öğün yerine yoğurt kürü yapın.
6:46 Akşam yemeğini hafif tutun.
8:08 Akşam yemeğini erken bitirin.
10:00 Evde yapabileceğiniz sporları yapın.
11:10 Buzlukta bakliyat tarzı sağlıklı besinleri hazır bulundurun.
12:32 Öğle veya akşam yemeklerinde protein ve sebze tüketin.
14:20 Su ve yeşilçay tüketin.
15:07 Kanalımdaki özel diyet programları.
16:10 Sorularınız için yorum yazın.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, göbek eritmek veya yağ yakımını hızlandırmak ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇
Sevgilerimle,
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Göbek Yağlarını En Hızlı Ne Eritir?
https://youtu.be/a8ga4sdaQag
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi
https://youtu.be/RLuIj_3nCi4
Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
https://youtu.be/ogMDL7UrX2Q
Göbek Yağı Eriten 5 Besin
https://youtu.be/rSnIwiPlNN8
Diyet Yapmadan 8 Adımda Zayıflayın.
https://youtu.be/_11aICsyMOg
İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?
https://youtu.be/5HKRFwV-sQs
Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
https://youtu.be/yz3tdSukRo8
Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflatan Diyet Listesi
https://youtu.be/_RaXn-5MtgU
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?
https://youtu.be/qhscW1lw1oI
Göbek Eriten Yoğurt Kürü
https://youtu.be/rcIf-V90ePY
3 Kilo Verdiren Maydanoz Detoksu
https://youtu.be/O6cAA6zJKaQ
Yumurta Diyeti
https://youtu.be/5moNXee4NVM
Şeker Hastaları Ne Yemeli?
https://youtu.be/xIUQ5fjNg8M
Kilo Vermenizi Ne Engeller?
https://youtu.be/OkZbGW8YCec
Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilo Koruma Diyeti
https://youtu.be/aNsF0mdcBPI
Nasıl Yağ Yakılır?
https://youtu.be/DAir2ydYsM4
7 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi
https://youtu.be/MMs93JPMKXQ
Kolesterol Nasıl Düşürülür?
https://youtu.be/pTx_1sgXQM0
Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
https://youtu.be/Uw0TlGa9kx8
Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
https://youtu.be/M4U545NB88o
En Etkili Basen Eritme
https://youtu.be/hgNwYdCp-jQ
Kansızlığa Ne İyi Gelir?
https://youtu.be/qdyEenVAEDE
Menapoz Nedir? Menapozda Oluşan Göbek Nasıl Eritilir?
https://youtu.be/PGjLXkQsfZ0
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
https://youtu.be/7GyhD9TRTw0
Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
https://youtu.be/kU04hz5bHyQ
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
https://youtu.be/WqEMtm2_HqA
Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
https://youtu.be/30zCifhCVlU
Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
https://youtu.be/gX8Q9HbpOn4
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
https://youtu.be/yc2J0ek6cZs
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
https://youtu.be/jZpiOAYutO0
Ödem Nasıl Atılır?
https://youtu.be/2rgdVZZaBFA
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
https://youtu.be/64Gv8BVV3S8
Tip 2 Diyabet Diyeti
https://youtu.be/t8Bg6vPs4iI
Hamilelikte Beslenme Listesi
https://youtu.be/Zr0kKtc31Yg
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/_MmaBjQJCE8
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
https://youtu.be/5fMBoscC2Jo
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
https://youtu.be/xQbx9Ennc2w