Checkup Cardiometabólico: A Revolução na Saúde e Performance de Atletas e Pessoas Comuns!
Olá! Eu sou a Dra. Janaína Koenen, médica endocrinologista e integrativa, e neste episódio do Methabolik Podcast vou te mostrar como o Checkup Cardiometabólico pode transformar sua saúde e performance! 🌟
Conversei com o educador físico Alexandre Mendonça, especialista em fisiologia do exercício e mestre em Ciências da Saúde, para explicar tudo sobre calorimetria indireta, ergoespirometria, termografia e muito mais. Abordamos desde como entender seu metabolismo até otimizar sua queima de gordura e melhorar seu desempenho físico, seja você atleta ou alguém buscando emagrecer com saúde.
Descubra como exames metabólicos avançados, como a ergoespirometria, podem identificar zonas de queima de gordura, traçar estratégias personalizadas para emagrecimento, prevenir lesões e até monitorar doenças como hipotireoidismo e síndrome dos ovários policísticos. Falamos também sobre a importância da bioimpedância clínica, ultrassom corporal, e a individualização de treinos e suplementos para resultados reais.
Aqui, você vai entender como tecnologias modernas podem otimizar sua saúde e longevidade, e ainda exploramos dicas práticas para sair do platô de emagrecimento e conquistar seu melhor desempenho físico.
Dúvidas respondidas no vídeo:
O que é calorimetria indireta e como ela ajuda no emagrecimento?
Ergoespirometria substitui o teste ergométrico?
Como prevenir lesões com termografia?
Bioimpedância vale a pena? Qual a diferença entre as clínicas e as balanças comuns?
Qual a melhor frequência cardíaca para queimar gordura?
Atletas podem treinar em jejum?
Hipotireoidismo atrapalha o desempenho físico?
Como saber se minha dieta e treino estão adequados?
O que é zona de fatmax e como ela ajuda no emagrecimento?
Quais exames metabólicos são indispensáveis para avaliar o metabolismo?
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Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade.
Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648
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Procure um médico especialista antes de qualquer tratamento.
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Mestrando em Ciências da saúde pela faculdade de medicina da UFMG, ex fisiologista do Cruzeiro esporte clube e pós graduado em treinamento esportivo.
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