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0:00:00 Intro
0:01:56 ¿Qué es el Nervio Vago y para qué sirve?
0:11:51 El nervio vago te ayuda a sobrevivir
0:16:31 ¿Cómo enfrentar el estrés?
0:23:00 2 Claves para tener mejor relaciones
0:27:19 Cómo calmar tu cuerpo en un entorno lleno de estresores
0:33:41 La diferencia entre la adversidad de antes a la de ahora
0:40:36 Un momento de relajación mejora tu bienestar
0:48:18 Cómo enseñar a una persona hiperestimulada a vivir el presente
0:53:47 ¿El nervio vago es un protagonista en tu salud?
1:01:48 7 síntomas para detectar la no-regulación del nervio vago
1:04:22 Cómo identificar la fatiga
1:08:00 2 formas de estimular el nervio vago
1:09:02 ¿Por qué nos hacemos susceptibles a enfermedades crónicas?
1:12:08 ¿Duchas frías sirven para estimular el nervio vago?
1:15:26 ¿El nervio vago afecta las emociones?
1:19:35 Se subestima la importancia del nervio vago
1:22:12 Cómo conseguir una coherencia cardíaca
1:25:12 5 ejercicios prácticos para estimular el nervio vago
1:27:43 ¿El tapping es solo una moda?
1:31:48 Una rutina diaria para estimular tu nervio vago
1:38:43 Despedida