不想初診就洗腎，如何提早預防？小便泡泡多是腎不好？教你分辨蛋白尿！三個壞習慣五大因素提高洗腎風險？腎功能可不可逆？延緩腎衰退兩重點？公開護腎生活飲食！只能洗腎症狀？｜黃瑽寧（feat. #洪永祥）

美國腎臟登錄系統（USRDS）2020年報指出，台灣高居全球洗腎率冠軍，有著「洗腎王國」之稱。而40歲後腎功能便逐年下降，究竟怎麼樣避免走上洗腎這條路呢？ 本集節目邀請到腎臟科洪永祥醫師，一起來討論如何在生活飲食中保護腎臟、遠離高危險因子、延緩腎衰竭速率，進而達到預防洗腎的目標！ #腎 #腎臟 #洗腎 #慢性腎衰竭 要洗腎了還能出國旅遊？可以泡溫泉放鬆嗎？腎友都想問廔管的困擾能解決嗎？控制飲食三限有小撇步！讓你洗腎輕鬆安心生活！https://youtu.be/3lqLG3wrZDI 00:00 節目開始 00:43 小便泡泡多要注意腎衰竭！ 01:23 兩個方法區分蛋白尿 02:06 VCR-預防洗腎 03:25 多喝水真的能預防洗腎嗎？ 04:15 哪些人未來可能要洗腎？ 04:49 40歲腎功能逐年下降 05:07 洗腎五大因素-糖尿病 05:40 洗腎五大因素-高血壓 06:04 洗腎五大因素-慢性腎絲球炎 06:45 洗腎五大因素-間質性腎炎 07:00 洗腎五大因素-多囊腎 07:37 延緩腎功能衰退怎麼做？ 08:47 需要注意的"腎絲球過濾率" 09:32 慢性腎衰竭分期 09:51 腎絲球過濾率如何得知？ 10:12 如何得知自己腎衰竭需注意？ 10:36 腎病前兆五字訣 11:16 發現腎退化，定期健檢不可少！ 11:54 高危族群，三個月就需檢查一次！ 12:16 避免洗腎兩大重點 12:37 吃藥容易洗腎？ 13:02 造成洗腎的三個壞習慣 14:06 護腎飲食指南 14:57 腎功能60分以上飲食-三少三多四不一沒有 15:23 腎功能會恢復嗎？ 16:22 腎功能60分以下飲食-限蛋白 17:25 限蛋白飲食，營養缺口怎麼補足？ 18:05 腎衰竭 VS 血糖 18:48 腎功能60分以下飲食-限磷 19:07 堅果類含磷量高，不可多吃？ 19:22 磷攝取過量會怎麼樣？ 19:48 何時會需要洗腎？ 20:36 為何有人需要提早開始洗腎？ 21:03 不同腎功能的生活注意事項 21:41 延緩衰退速度有盼望！ 22:26 黃醫師的心底話 更多影片： 青春過去很久還長痘痘？痘痘好想擠可以嗎？常需要化妝怎樣避免長痘？https://bit.ly/3DERlgB 心跳如小鹿亂跳，是心悸還是心律不整？青年與長者心律不整的原因？https://bit.ly/3NoE5jd 越看越模糊？疲勞還是老花？好好保養眼睛，老花眼不來？https://bit.ly/3UeouoY 害怕看牙醫怎麼辦？改看兒童牙醫可行嗎？用漱口水可以殺菌？https://bit.ly/3htab1i 有胃病會容易得胃癌嗎？吃了這些得胃癌機率飆高？！胃癌初期有哪些症狀？http://bit.ly/3EguA1z 過敏性鼻炎反覆發作真難受，可以根治嗎？與鼻竇炎有何差異？http://bit.ly/3hSmmFc 矯正牙齒有年齡上限嗎？有這情況就不能進行牙齒矯正？https://bit.ly/3UoLYqK 二尖瓣膜超重要～但脫垂了別擔心？還能運動嗎？造成嚴重脫垂原因？https://bit.ly/3Hb9pRt 白內障形成原因？白內障手術外的選擇？喜愛戶外運動是白內障高風險群？https://bit.ly/3HBC7eN 明明有保養，冬天還是癢？幫你解決冬季癢的皮屑飄散問題！https://bit.ly/3UVDrfj 🏥【訂閱 愛＋好醫生】http://bit.ly/2Ag1gYJ 📖【講故事很好聊】https://reurl.cc/O0E5Lr 📺【更多家訪案例】https://reurl.cc/R0382r #愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧