想要遠離肥胖、癌症該怎麼做？從今天開始試試斷食吧！它是逆轉疾病的關鍵，從現在開始試著讓身體好好做週休二日，也就是每個禮拜，讓身體有兩天的時間好好休息，這是讓身體不囤積廢物的方法，能讓你避開重症、不生病，甚至逆轉胰島素阻抗、不孕症！這次邀請到自律養生專家-陳立維老師，告訴大家為什麼要斷食，以及斷食的各種好處。
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🔍本集專訪人物：陳立維老師
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00:21 斷食好處1：逆轉胰島素阻抗
01:58 斷食好處2：把多餘廢物代謝
03:32 斷食好處3：讓身體不囤積廢物
05:25 斷食好處4：改善婦科問題
07:27 陳立維 老師重點總整理
#斷食不生病 #斷食好處 #2日斷食法
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