你也想吃蔬食、素食嗎？但聽說會營養不足、蛋白質不足？小孩吃素是不是也不健康？草食營養師指出，其實吃素食/蔬食是很健康的行為，也不會有營養缺乏的問題。這次她來破解，常見的素食迷思，讓你知道吃素食蔬食好處壞處有哪些！
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🔍本集專訪人物：草食營養師
❤️草食營養師 黃千芮FB：https://pse.is/4u6cfj
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00:56 迷思1：吃素會蛋白質不足？
02:08 迷思2：吃素可以減肥？
05:01 迷思3：吃素不健康、營養不足吧？
06:19 迷思4：吃素能選擇的食物很少？
08:08 迷思5：小孩子不能吃素吧？
10:10 草食營養師Renee 重點總整理
#吃素好處 #吃素壞處 #植物蛋白質
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