大家應該都看過許多資深練習者會做難度較高的 後彎體式，其實瑜珈的練習並不只是追求 體式的外觀，而是觀察身體在每個角度的感受。這次 Hello Yogis再次邀請 Abby 老師，分享初學者如何輕鬆進入 後彎練習，除了能夠訓練脊椎的 柔軟度之外，也能夠 刺激血液循環、 暢通脈輪。
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【 瑜珈教學 】解鎖駱駝式 瑜珈後彎練習｜ 柔軟度訓練 ｜ 開胸運動 ｜ Feat. Abby
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TimeLine
00:00-00:24 精采預告
00:25-01:06 開場
01:07-25:47 正式練習
25:48-26:10 課程結語
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