【健達說｜達人訪】專業的來了！容易疲倦？睡不好？常常便秘？減肥卡關？原來是缺這個「鎂」麗元素｜淺談現代人缺乏的微量元素 feat. 阿罐營養師｜健達小爹 Podcast EP11

這次特別邀請阿罐營養師，來談談現代人容易缺乏與忽略的微量營養素。特別藉由案例分享，讓大家更了解微量元素是如何在身體中扮演不可或缺的角色。 本集將深入談「鎂」的重要性。 ▼ 單集目錄 ▼ (00:00:00) 精彩預告 (00:01:59) 什麼是微量營養素？ (00:04:28) 現代人容易缺乏的微量營養素 (00:06:51) 日常飲食能補充足夠的「鎂」嗎 (00:10:23) 「鎂」的建議劑量 (00:11:45) 「鎂」的補充劑形式 (00:13:30) 案例分享 (00:18:24) 統整：缺「鎂」會有哪些症狀？ (00:19:03) 好康福利時間 💪🏻❤️健達小爹❤️💪🏻 ✍🏻Logo Design by 芒果 Mongo 📨電子信箱 email： [email protected] 🔗想了解更多、合作請洽： https://taplink.cc/davistu_twn 💁🏻‍♂️Facebook粉絲專頁： https://www.facebook.com/KinderDavisBMS 💁🏻‍♂️Instagram個人帳戶： https://www.instagram.com/davistu_twn/ #鎂 #減肥 #飲食 #營養 #減重 #微量營養素 #維生素 #維他命 #礦物質 #健身 #運動 #重量訓練 #心肺訓練 #Diet #睡眠 #睡覺 #FatLoss #健達小爹