엉덩이 볼륨 10분컷으로 채우기🔥(앞벅지 발달X, 무릎 통증X)
뿌사뿌기/ 애플힙 10분컷 뿌사뿌기
2024 매월 1일 오후 1시 [짧강효확 홈트루틴]
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다이어트는 건강한 습관을 길들이는 과정입니다.
#10분컷뿌사뿌기#애플힙#힙운동
Chapter
00:00~ 인트로
01:56~ ⭐사전설명
07:33~ 루틴 START
07:55~ R 1번 동작
08:55~ R 2번 동작
09:54~ R 3번 동작
10:55~ R 4번 동작
11:56~ R 5번 동작
12:58~ L 1번 동작
13:57~ L 2번 동작
14:58~ L 3번 동작
15:57~ L 4번 동작
16:58~ L 5번 동작
18:00~ 아웃트로