〖2019的力量訓練課表〗
【第一週】https://youtu.be/H5GRS9LMo5w
【第二週】https://youtu.be/MkVe0HCKDZ4
【第三週】https://youtu.be/GzknqsFGbiA
【第四週】https://youtu.be/7B13xXTw_LM
【第五週】https://youtu.be/zrjY6Jmlh5k
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