這支影片是經典心理學著作《心流》《Flow》的完整書籍摘要與重點導讀。
你將學會如何透過專注、挑戰與沉浸，創造真正的快樂與自我成長。
在現代生活中，我們經常分心、焦慮、疲憊，但作者認為，真正的幸福來自於「心流」：
當我們完全專注於一件有挑戰性的事物，內在就會產生深刻的滿足與力量。
在本影片中，你會了解：
什麼是心流？為什麼它比單純的享樂更持久、更深層？
如何設計生活與環境，讓你更容易進入心流狀態？
心流如何重塑你的自我，創造意義感與人生方向？
如果你想提升專注力、自我控制力與內在動機，這支影片會帶給你關鍵啟發。
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英文書名：Flow: The Psychology of Optimal Experience
作者: 心流：高手都在研究的最優體驗心理學
中文書名：Mihaly Csikszentmihalyi