안녕하세요 JKP SWIMMING 입니다.
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0:20 리커버리의 개념과 중요성
1:23 효율적인 리커버리란?
2:45 잘못된 리커버리 대표적인 예(두가지)
3:57 벤트 암, 스트레이트 암 리커버리
5:50 자유형 하이엘보 드릴훈련
5:50 리커버리 드릴훈련
6:50 첫번째 드릴훈련
7:42 두번째 드릴훈련
8:44 세번째 드릴훈련
9:18 리커버리 지상훈련
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안녕하세요 JKP SWIMMING 입니다
전문가 3명에서 모여서 채널을 만들었는데요
자유형 레퍼런스는
*자유형 롤링
*자유형 하이엘보
*자유형 리커버리
*자유형 스트로크 타이밍
저희는 모두가 장비를 쓸수 있도록 장비 문화를 바꾸려고 노력합니다!