Ein Seitensprung in einer Beziehung erschüttert das Fundament einer Beziehung und wirft zunächst viele Fragen auf. Der Vertrauensbruch steht dabei im Zentrum. Denn Vertrauen bildet den Anker einer gesunden Beziehung, und wenn es gebrochen wird, gestaltet es sich oft als äußerst schwierig, dieses wiederherzustellen. Die betrogene Person fühlt sich in diesem Moment womöglich hintergangen und verletzt, was zu einem tiefen Schmerz führt und die Beziehung stark belastet. Dann zeigt sich nach einem Seitensprung auch häufig eine gestörte Kommunikation. Es fällt beiden Partner:innen in der Zeit danach oft schwer, offen über ihre Gefühle zu sprechen. Die betrogene Person kann sich Zeit nehmen und versuchen, die Verletzung zu verarbeiten, während die verursachende Person möglicherweise Schwierigkeiten hat, ihre Handlungen zu erklären oder zu rechtfertigen. Das kann zu Missverständnissen und Fehlkommunikation führen, was die Beziehung weiter belastet.
Zusätzlich kann ein Seitensprung genauso das Selbstwertgefühl in eine Krise treiben. Die betrogene Person zweifelt dann nämlich oftmals an ihrem eigenen Wert und ihrer Attraktivität und fragt sich, warum der Partner oder die Partnerin überhaupt fremdgegangen ist. Diese Selbstzweifel können in ein Gedankenchaos und zu einem ernsthaften Verlust des Selbstvertrauens führen, was das Wohlbefinden stark beeinträchtigt. In der Zeit nach einem Seitensprung ist es von entscheidender Bedeutung, dass beide Partner:innen bereit sind, an der Beziehung zu arbeiten und einander zu unterstützen. Die verursachende Person muss Verantwortung für ihr Handeln übernehmen und aufrichtig sein. Es ist wichtig, die Hintergründe des Seitensprungs zu untersuchen und zu verstehen, wie es dazu gekommen ist. Um den Heilungsprozess zu beginnen, muss auch die betrogene Person bereit sein zu vergeben, wenn sie weiterhin eine Zukunft für die Beziehung sieht. Eine offene und ehrliche Kommunikation ist in jedem Fall unerlässlich für die Überwindung eines Seitensprungs. Beide Partner:innen müssen bereit sein, über ihre Gefühle zu sprechen und einander zuzuhören.
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