🔊主持人：廖盈婷 @SnowNonStop
🔊來 賓：譚敦慈
00:00 精彩開場
02:19 不分年齡 肌少症還伴隨這些健康問題
04:41 預防肌少症3要素 蛋白質一天吃幾克這樣算
08:07 打倒肌少症食譜：增肌牛奶鍋
16:22 簡單居家伸展 對抗肌少症這樣做
10分鐘打倒肌少症🤘https://youtu.be/fpFE18Er4yw
更年期減重5招狂瘦!🤘https://youtu.be/AqSJnqCsUXU
🌟YouTube播出時間 🌟
每週三、四 21 : 30播出
🌟電視播出時間🌟
每週四、五 23 : 00首播
Podcast👉https://player.soundon.fm/p/6fc5c63c-6aef-4f53-b622-7ed8baa6a090
更多合作請洽詢: [email protected]
thumbnail image by Freepik
#肌少症 #譚敦慈 #肺炎 #增肌 #小宇宙大爆發