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你是否曾感到精疲力竭、提不起勁？有時，即使排滿時間表、努力執行計劃，卻依然覺得自己被生活追著跑，甚至懷疑自己是不是「懶」了？今天要分享的這本《你不是懶，而是能量低》帶來一種耳目一新的視角：真正的問題或許不是「時間管理」，而是我們的「精力管理」。
00:00 本集概述
00:32 來賓介紹
01:03 你覺得自己活過「最充實」的那一年裡，你做了哪些事情？
05:55 「精力管理」是什麼意思？
09:49 身為馬拉松和鐵人三項的愛好者，單純是想增強體能而已嗎？
18:53 如何區分「健康的壓力」與「不健康的壓力」？
27:19 可不可以分享幾招變得更專注的方法？
34:05 當初最狂野的夢想是什麼？
40:50 什麼是讀書會社群「書粉聯盟」？
44:45 精力管理的四大維度，有沒有哪一個是仍然在努力改善的？
49:24 哪裡可以找到來賓？
53:27 瓦基推薦下一本讀什麼
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《你不是懶，而是能量低》讀後心得：用精力管理重塑人生
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