FTPを上げる高強度トレーニングをする前に知っておくべきこと

■日記 Z2で2-3時間は大変だけどケイデンス90くらいでやってみよう ■着ていたサイクリングウェアLAMEDA 全商品15%オフクーポン:　IT15 ビブショーツ:　https://bit.ly/44AIAzn ジャージ:　https://bit.ly/427kISo LAMEDA YouTube: https://www.youtube.com/@lamedaofficial LAMEDA Facebook: https://www.facebook.com/lameda.cc/ LAMEDA Instagram: https://www.instagram.com/lamedaofficial/ LAMEDA Tiktok: https://www.tiktok.com/@lamedaofficial LAMEDA Twitter: https://twitter.com/LAMEDA78602389 ご視聴頂きありがとうございます。 ロードバイク11目のサイクリストが、 昔自分が知りたかったアレコレなど動画にしています。 ■チャンネル登録はこちら http://www.youtube.com/channel/UCPC0Su50b2-79Ch3YvkDuRg?sub_confirmation=1 ■Blog https://beautiful-cyclist.tokyo ■Instagram https://www.instagram.com/issey_bc/ ■Twitter https://twitter.com/BCyclist_tokyo