We have earlier learnt the meaning of Dhyan (meditation in which the mind is fixed on the object of concentration). We need to cleanse the body and the mind to derive maximum benefits from the process of Dhyan. All the sorrow needs to be purged and the negative tendencies should be destroyed. Our body, which consists of Panch Kosh (five levels of existence) has been described as Upadhi in the science of Yog. This complete body carries the Atma (consciousness in an individual) and enables us to gain true knowledge. It also helps us in getting success, fame, prosperity and joy. In fact it provides us with whatever we wish for. It continuously toils for the same.
Our ancient Shaastras (holistic sciences) have described the Atma as Purush (cosmic consciousness) and the body as Stree (who represents the primordial energy). This Stree, represented by the body, selflessly strives to fulfill the wishes of her partner – Purush or Atma. Therefore, we need to express gratitude towards our body. All our wishes and thoughts get accumulated in the joints and Nadis (channels for movement of cosmic consciousness) of the subtle body. If the same do not get fulfilled it results in defects and ailments. Try to experiment on this by affectionately moving your palm on a painful knee or arm. Convey to the limb that the healing process is being undertaken for its recovery. You will observe that it gets cured faster.
Ramraksha Stotra (spiritual song for wellbeing) expresses gratitude towards the body. The process of being grateful towards the body is the very first step of Dhyan. We need to understand this properly. If done, it will help us in the practice of Dhyan as well as ensure pleasantness and health of the body and the mind.
Do watch this video to know about the first step of Dhyan which brings peace to the body and the mind, and share it with others.
-----
ध्यान म्हणजे काय आपण यापूर्वी पाहिलेलं आहे. ध्यानाचा आनंद घेण्यासाठी शरीर आणि मन स्वच्छ करायला हवं. सगळं दुःख दूर झालं पाहिजे, वाईटाचा नाश व्हायला हवा. आपल्या पंचकोश शरीराला योगशास्त्रात ‘उपाधी’ म्हटलेलं आहे. हे शरीर आत्म्याला वाहून नेतं, ज्ञान देतं. कीर्ती, यश, आनंद, समृध्दी देतं. हे शरीर आपल्याला जे हवं ते सारं मिळवून देतं. त्यासाठी ते सतत कष्ट करत असतं.
आपल्या प्राचीनशास्त्रात आत्म्याला ‘पुरूष’ व शरीराला ‘स्त्री’ म्हटलेलं आहे. ही शरीररूपी स्त्री आपल्या नवर्‍यासाठी म्हणजे आत्म्यासाठी स्वतःला वाहून घेतं, तेही कोणत्याही अपेक्षेशिवाय. यासाठी आपल्या शरीराविषयी कृतज्ञता व्यक्त करायला हवी. आपल्या सगळ्या आज्ञा शरीरातील सांध्यामध्ये नाड्यांमध्ये साठत असतात. त्या पूर्ण झाल्या नाहीत तर दोष-आजार निर्माण होतात. एक प्रयोग करून बघा, दुखणारा हात किंवा गुडघ्यावर प्रेमानं हात फिरवा. सर्व काही तुमच्यासाठी सुरू आहे असं म्हणून बघा, तुमची रिकव्हरी निश्‍चितच जलदगतीने होईल.
रामरक्षा स्तोत्रात ह्याच शरीराचे आभार मानलेले आहेत. शरीराविषयी कृतज्ञता-आभार मानण्याची ही प्रक्रिया म्हणजेच ध्यानाची पहिली पायरी. जी आपण जाणून घ्यायला हवी. त्यातून ध्यानही साधेल आणि शरीर व मन प्रसन्न व निरोगी राहील.
शरीराला व मनाला शांती देणारी ध्यान प्रक्रिया जाणून घेण्यासाठी हा व्हिडीओ जरूर पाहा आणि इतरांनाही शेअर करा.
अधिक माहितीसाठी संपर्क : 020-67475050 / +91 9730822227/24
Website : https://niraamay.com/
Facebook : https://m.facebook.com/Niraamay/
Instagram : https://www.instagram.com/niraamaywellness/
Subscribe - https://www.youtube.com/user/NiraamayConsultancy/featured
#gratitude #meditation #dhyan #niraamaywellness #swayampurnaupchar #naturopathy #spirituality #health #happy #holistic #natural #notouch #nomedicine #healthybody #peacefulmind