今回はキック強化に繋がる陸トレ紹介をします。
下半身を鍛えて力強いキック、綺麗な飛び込みを手に入れよう！
お腹やお尻を意識してトレーニングをしてみましょう。
《使用する道具》
バランスボール
ミニバンド
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