Viena ryškiausių ir žinomiausių dietologų Lietuvoje pasakoja apie tai kas yra sveika mityba, kodėl reikėtų nebūti fanatikais, kaip tinkamai mažinti kūno svorį, netoleravimo testus ir alergijas, body positive judėjimą, nutukimo ir viršsvorio grėsmę sveikatai bei sąlygas, kurių reikia, kad gyventume šimtą metų.
💰 PAREMK Mūsų kūryba 👉 https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join
🎯 Žiūrėk kitą laidą, kuri tau patiks: https://youtu.be/1RPIICt7_SU
💎 Prenumeruok Mūsų laidą: https://www.youtube.com/@arturlebedenkoswan?sub_confirmation=1
Turi klausimą? Parašyk komentaruose ir aš būtinai tau atsakysiu!
#ArturLebedenkoSwan #TapkGeresniu #MotyvuotiAtletai #EditaGaveliene
Dr. Edita Gavelienė - medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė, knygos "Valgyk į sveikatą" autorė, dėstytoja.
🖤 MŪSŲ RĖMĖJAI:
☕️ Starbucks kava: https://www.e-eugesta.lt/gerimai/gaivieji-gerimai/kava-salta
🥤 Arla proteino gėrimai: https://www.e-eugesta.lt/sviezi-produktai/pieno-gerimai/pieno-gerimai-2
🎙️ Studijos nuoma ir video montavimo paslaugos (jūsų medžiaga, blogai, kelionės, pokalbiai, reels, podkastai, tiesioginis eteris iš studijos):
👉 https://recordinvilnius.lt/
EDITA GAVELIENĖ:
💎 https://www.instagram.com/editagaveliene/
💎 https://www.facebook.com/edita.gaveliene/
🎶 MUS RASI:
👉 Youtube - https://www.youtube.com/@arturlebedenkoswan?sub_confirmation=1
👉 Spotify - https://open.spotify.com/show/0A0cb8mINW6EB3N8QCdAci
👉 TikTok - https://www.tiktok.com/@motyvuotiatletai
👉 Instagram- https://www.instagram.com/motyvuotiatletai
👉 Facebook - https://www.facebook.com/motyvuotiatletai
00:00 Pradžia.
01:01 Sveikas/nesveikas maistas.
06:05 Emocinis valgymas, antsvoris.
08:26 Susidūrimas su sveikatos problemomis.
12:04 Papildai vs maistas, maistinių medžiagų pasisavinimas.
15:06 Valgymas kavinėse, maisto atsirinkimas.
19:22 Perdirbto ir sveikatai palankaus maisto žąla.
23:38 Mitybos pakeitimas dėl sveikatos.
29:46 Kalorijų skaičiavimas.
33:49 Dietos svorio mažinimui.
36:30 Keto dieta.
40:28 Detoxo dieta.
47:33 Kepenų gliukogeno atstatymas - vaisių, daržovių skaičius per dieną.
49:10 Skaidulos, bakterijos, miegojimas su gyvūnais.
01:02:37 Helicobacterh bakterija, antibiotikai.
01:06:59 Pieno produktai, laktozė.
01:11:05 Kvietiniai produktai.
01:14:19 Maisto derinimas.
01:18:00 Nutukimas, tyrimų svarba.
01:29:44 Palinkėjimas.