上次跟大家介紹過 #槓鈴深蹲 ，今天要介紹另外一種深蹲方式 #頸前深蹲
頸前深蹲重心在身體前側，有些朋友因為身體結構的差異，做傳統深蹲比較容易感到下背緊繃、痠痛。
今天介紹的頸前深蹲適合股骨較長、多鍛鍊股四頭肌及增進運動表現的朋友們。
強者你朋友也有這樣的問題嗎？
今天，讓緯翰教練來介紹你這個好動作， #頸前深蹲！
想讓自己的身體平衡一下嗎？ 一起來試試看吧！
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