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🚀 Neste vídeo, mergulhamos nas insights poderosas e estratégias práticas apresentadas por James Clear em "Hábitos Atômicos". Descubra como a teoria dos hábitos atômicos pode revolucionar sua abordagem para construir hábitos positivos e eliminar os prejudiciais.
💡 Destaques do Vídeo:
Exploração dos três componentes fundamentais dos hábitos: gatilho, rotina e recompensa.
Como identificar e ajustar hábitos para criar mudanças significativas.
Prepare-se para uma jornada de autodescoberta e desenvolvimento pessoal! Após assistir a este vídeo, você estará equipado com ferramentas valiosas para construir uma vida mais saudável, produtiva e significativa.
#HábitosAtômicos #JamesClear #DesenvolvimentoPessoal
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Introdução 00:00:34
Capítulo 1 00:18:36
Capítulo 2 00:43:22
Capítulo 3 01:04:23
Capítulo 4 01:26:14
Capítulo 5 01:40:39
Capítulo 6 01:58:11
Capítulo 7 02:16:51
Capítulo 8 02:27:09
Capítulo 9 02:45:54
Capítulo 10 03:03:01
Capítulo 11 03:20:34
Capítulo 12 03:30:27
Capítulo 13 03:48:27
Capítulo 14 04:01:55
Capítulo 15 04:17:01
Capítulo 16 04:37:36
Capítulo 17 04:55:02
Capítulo 18 05:08:50
Capítulo 19 05:29:32
Capítulo 20 05:43:03