¿Alguna vez has sentido que tu tiempo de uso de pantallas está más elevado que los huevos de una jirafa? 🤔 Algunas personas parecen tener una voluntad de hierro, mientras otros procrastinan viendo vídeos de productividad. ¿Por qué es tan difícil tener autocontrol? En este vídeo exploramos estudios científicos y descubrimos que la mentalidad y los hábitos juegan un papel crucial. Aprende cómo fortalecer tu autocontrol, manipular tu dopamina y formar hábitos efectivos. Si quieres descubrir cómo dejar de procrastinar y tomar el control, ¡no te pierdas este vídeo! 💪