👨⚕️：你今天運動了嗎？
#為什麼運動很重要？
適度的運動可以增強 💪
#心肺功能 #肌肉量 #抵抗力 #保持心情愉悅
#勞動不等於運動
上下班趕車、做家事、逛街都不是運動哦！
#保持運動習慣好難！？從簡單的開始培養
可以試著一到五每天快走 1800 步🦶
準備好了嗎？一起動起來！
👨⚕️ 堅哥的粉專 ➡️ 外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地
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