Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารคลีนสร้างกล้ามเนื้อ ดอรีผัดหน่อไม้ฝรั่ง หมูซอสกะหล่ำ

ในตอนนี้พบกับเรื่องราวของคุณนัท ชนะกุล แย้มบุปผา ที่อดีตเคยมีน้ำหนักตัวมากถึง 130 กิโลกรัม แต่ปัจจุบันน้ำหนักตัวอยู่ที่ 80 กิโลกรัมเท่านั้น เพราะฉะนั้น ห้ามพลาดสำหรับใครที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแบบยั่งยืนพบกับเคล็ดลับในการควบคุมน้ำหนักจากคุณนัท โดยเมนูอาหารในตอนนี้คุณนัทต้องการให้ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จาก ม.มหิดล แนะนำแนวทางในการรับประทานอาหารคลีนที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ โดยเมนูแรก เชฟก้อง ก้องวุฒิ ที่จะมานำเสนอคือ "ปลาดอรีผัดหน่อไม้ฝรั่ง" ที่ใช้เนื้อปลาดอรีที่เป็นโปรตีนย่อยง่ายนำมาผัดกับผักหลายชนิดที่สามารถเปลี่ยนผักได้ตามใจชอบ เมนูที่สองคือ "หมูผัดบรอกโคลีซอสดอกกะหล่ำ" ที่ใช้เทคนิค "ผัดน้ำ" ซึ่งจะช่วยลดปริมาณไขมันได้ดี พร้อมกับเคล็ดลับต่าง ๆ มากมายในการเลือกอาหารที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ พบเรื่องราวทั้งหมดได้ในรายการ Healthy Fine Day รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel Healthy Fine Day YouTube : http://www.youtube.com/c/healthyfineday Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th Website | https://channel.mahidol.ac.th/