오늘은 저희 살찐 과거를 낱낱이 보면서 ^^ 어떻게 살을 뺐는지에 대해 3가지로 크게 나누어서 노하우를 알려드리려고 합니다. 마른몸이 꼭 아름다운건 아니지만 지금 다이어트를 생각하고 계신다면 분명히 도움 되실겁니다.
00:00 78KG 인 과거 사진들과 다이어트한 결과
01:45 다이어트를 결심했다면 왜 내일하면 안될까?
03:14 다이어트 음식 추천과 방법
10:06 의외로 살찌는 음식들
11:57 다이어트 간식
13:40 체지방 빼는 운동 모음
18:15 요요없이 유지하는 방법
19:29 꼭 드리고 싶은 말씀