O que fazer para prevenir e melhorar a condição da hérnia de disco lombar?
Nesse vídeo trago alguns exercícios para você prevenir a e aliviar as dores causadas pela hérnia de disco lombar. E assim deixar de ter medo do movimento.
ÍNDICE DO VIDEO
00:00 - Não tenha medo do movimento
02:29 - O que é hérnia de disco?
04:55 - Sintomas e tratamento da hérnia de disco
07:03 - Materiais p/ os exercícios
07:34 - Exercícios para hérnia na lombar
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