खांसी और कफ चाहे वह किसी कारण से हो आदमी का दम निकाल देता है. अभी एक तरफ कोरोना चल रहा है, वहीं दूसरी ओर मानसून का जोर है, ऐसे में ज़रा सी लापरवाही आपको भारी पड़ सकती है. खांसी और कफ कई दूसरी बीमारियों को भी न्यौता दे सकते हैं, इसलिए अधिक सावधानी रखें और इन्हें तुरंत ठीक करें. यहां हम आपको इसके लिए कुछ बहुत ही प्रभावशाली टिप्स बता रहे हैं, जिनका आप पालन करें और इस वीडियो को अधिक से अधिक शेयर करें.
1- कब्ज न रहे इस बात का पूरा ध्यान रखें.
2- पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं। ठंडा पानी न पिएं। गुनगुना या नॉर्मल पानी पिएं।
3- अमृतधारा
4- नाक, कान, सिर, गले, छाती, पीठ और पाँव के तलवों में सरसों का तेल लगाएं।
सिर ढकें और पांव में मोजे पहिनें।
5- सुबह की धूप मिल जाए तो कम से कम आधा घंटा जरुर लें.
6- दूध में खजूर बॉईल करके खाएं।
7- कच्ची हल्दी की सब्जी बनाकर खाएं।
8- आंवला खाएं। मूली खाएं।
9- गरम पानी में निब्बू की शिकंजी पिएं।
10- लेमन टी, मसाला चाय या मसाला दूध पिएं। चाय व दूध के लिए मसाला, 100 ग्राम कालीमिर्च, 30 ग्राम सोंठ और पांच ग्राम इलायची कूट कर पाउडर बना लें, एक कप में एक मक्के के दाने जितना डालें।
11- सर्दी-कफ-खांसी हो जाए तो रात में सोने से पहले एक चम्मच अदरक के रस में एक चम्मच शहद, थोड़ा काला नमक व कालीमिर्च मिलाकर लें। इसके बाद एक घंटे तक पानी न पिएं।
12- नीलगिरी का तेल सूंघ लें, नाक खुल जाएगी।
13- कार्वोल केप्सूल की ड्रॉप्स साफ रूमाल में लेकर सूंघें, उसकी भाप लें।
14- गुनगुना पानी ही पिएं।
15- सर्दी में रोज इन्हें अपनी डाइट में शामिल करें- घी, हल्दी वाला दूध, शिमला मिर्च, हरी मिर्च, गुड़, बादाम, पिस्ता और अखरोट, मूंफली, मुनक्का, तिल्ली और गुड़
16- बड़ी इलायची के दाने मुंह में रखकर चूसें।
17- मिश्री और कालीमिर्च बराबर पीसकर थोड़ा थोड़ा मुंह में चूसें।
18- लौंग और अजवाइन सेक कर साफ रूमाल में लेकर सूंघें।
19- काले नमक के गुनगुने पानी से गरारे करें
20- अजवाइन और लौंग की भाप लें.
सूखी खांसी
इस खांसी को ठीक होने में ही सबसे ज्यादा समय लगता है, इसलिए इसे परमानेंटली क्योर करने के लिए थोडे धैर्य की जरूरत होती है। बार-बार दवा बदलने और डॉक्टर बदलने से यह जल्दी ठीक नहीं हो जाएगी, बल्कि आपका शरीर और बिगड जाएगा। यह खांसी वायरल संक्रमण, फ्लू, सर्दी, स्मोकिंग, प्रदूषण, धूल-मिट्टी के सम्पर्क में अधिक रहने या किसी बडी बीमारी कोरोना, टीबी-अस्थमा-फेंफडों के कैंसर के कारण होती है।
1- मुलेठी और बड़ी इलायची के दाने चूसें
2- सुबह-दोपहर-शाम को एक-एक चम्मच शहद में बडी इलायची के दाने पीसकर डालें, थोडा कालीमिर्च का पाउडर डालें और चाटलें।
3- आधा कप पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर, एक स्टिक दालचीनी, एक चम्मच कालीमिर्च का पाउडर उबालकर ठंडा होने पर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर दो भाग करलें। एक भाग सुबह और दूसरा रात का लेकर आराम करें।
4- एक कप पानी में अदरक के कुछ टुकडे उबालें फिर इसमें दो चम्मच शहद मिलाएं। इसे दिन में दो बार पिएं।
5- गुनगुने पानी में कालानमक या सैंदानमक डालकर दिन में तीन-चार बार गरारे करें।
6- हमारी बताई हुई लेमन टी पिएं।
7- दो चम्मच निब्बू के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर गरम पानी में पिएं, इसमें थोडा अदरक और तुलसीपत्र डालकर काडा भी बना सकते हैं।
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