NHK BSのテレビ番組「にっぽん百名山」で長年、登山技術の解説を続けてきた“山の編集長”こと萩原浩司が、50年の登山歴のなかで得た知見をもとに、山でバテない安全な歩き方の基本を紹介。
南アルプス・北岳の登山口から山頂まで、実際に登山道を上りながら、実践的なテクニックを解説します。
今回の動画は、山と溪谷社刊行の書籍『萩原編集長の山塾2 登山力』とリンクした内容なので、書籍もあわせて読むと理解度がさらに深まります。歩行技術だけでなく、登山計画の立て方から遭難時の対応まで、山登りをもっと安全に、もっと楽しくするための「7つの力」を徹底解説！
【目次】
0:00 オープニング
0:43 歩き出しの注意点
1:50 山登りの基本〜歩幅を意識
4:47 急な段差の歩き方
6:16 休憩のポイント
8:11 登りのペース
9:30 単調な登りが続くときのひと休み
10:30 山登りの呼吸法
13:39 岩場の登り方
14:23 岩場を安全に通過する（3点支持）
16:52 ガレ場の歩き方
20:44 まとめ
【書誌情報】
『萩原編集長の山塾2 登山力』（2024年8月2日発売）
https://yamakei.co.jp/products/2821150350.html
【撮影・編集】
亀田正人
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