時短保育園の「お弁当レシピ3選」の作り方（主菜）豚肉の生姜焼き（副菜）にんじんのしりしりー（副菜）ほうれん草ときゅうりのおひたし | あおいの給食室

お弁当レシピ3選 🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分 ✅豚肉の生姜焼き https://bit.ly/3ubISPF 豚もも肉 200g しょうゆ 小さじ1強 みりん 小さじ1強 生姜チューブ 小さじ1/6（0.75g） 小麦粉 大さじ1と1/3 油 小さじ1 ✅にんじんしりしりー https://bit.ly/3seLeg0 にんじん 小1本（150g） ツナ油漬け缶 1/2缶 油 小さじ2 卵 1/2個 塩 少々（0.65g） こしょう 1振り しょうゆ 小さじ1/6（1g） ✅ほうれん草ときゅうりのおひたし 冷凍ほうれん草 90g きゅうり 1/2本（60g） しょうゆ 小さじ1/2（3g） かつお節 3g 🍳作り方 00:00 オープニング 完成&試食 00:56 豚肉の生姜焼き 06:28 ほうれん草ときゅうりのおひたし 12:30 にんじんのしりしりー 21:57 完成&試食 🌸関連動画 お弁当レシピ第一弾 https://youtu.be/9TJ68tfcb9M 🌸あおいの給食室とは？ https://youtu.be/ezkyYoF0UxY 「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。 🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト 日本語版 : https://spoondreams.com/ 🌸あなたもエプロン会員になりませんか？ ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪ https://spoondreams.com/goldmembership/ 🎬YouTube 日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku 英語版　 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes 🌈Instagram instagram : https://www.instagram.com/aoi_kyushoku/ 🎵TikTok Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku 🕊‎Twitter Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku 📕Book 1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」 https://amzn.to/3LnzyOQ 2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」 https://amzn.to/3LCCWUT ✅公式LINE 友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい） https://lin.ee/memx609 #保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #お弁当レシピ3選