サブチャンネルが出来ました！あおいオススメの献立を提案するチャンネル「あおいの献立室」
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✅豚汁 https://bit.ly/42i4K7Z
最近は豚汁がおいしい気温になりましたね😊子どもが大好きな味噌＆だしの味で、野菜がたくさん食べられる豚汁レシピです😋子ども用豚汁のポイントは、食材のえぐみや臭みをしっかりとることです♪里芋はさつまいもやじゃがいもにかえて作ってもおいしいですよ✨
🌸分量【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
豚もも肉 8g（5.6g）
にんじん 8g（5.6g）
大根 12g（8.4g）
ごぼう 4g（2.8g）
里芋 15g（10.5g）
板こんにゃく 6g（4.2g）
木綿豆腐 12g（8.4g）
長ねぎ 5g（3.5g）
（だし汁）
水 120g（84g）
昆布 1.2g（0.8g）
かつお節 1.2g（0.8g）
味噌 4.8g（3.4g）
【作りやすい分量】
豚もも肉 70g
にんじん 中2/3本
大根 3ｃｍ輪切り1個
ごぼう 1/5本
里芋 中2個～3個
板こんにゃく 50g
木綿豆腐 1/3丁
長ねぎ 1/4本
（だし汁）
水 1リットル
昆布 10g
かつお節 10g
味噌 大さじ２強
🌸あおいの給食室とは？
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「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
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1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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