✅焼肉丼 https://bit.ly/3NoKCfy
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
米 250.0 g
豚小間 200.0 g
しょうゆ 10.0 g（大さじ 1/2）
砂糖 2.5 g（小さじ 1弱）
酒 7.0 g（大さじ 1/2）
白ごま 7.0 g（大さじ 1弱）
しょうがチューブ 2.0 g（小さじ 1/2）
小麦粉 10.0 g（大さじ 1強）
たまねぎ 100.0 g（L 0.3 個）
にんじん 60.0 g（L 0.2 本）
ピーマン 50.0 g
ごま油 7.5 g（小さじ 2弱）
食塩 0.5 g（小さじ 0.1）
🍳作り方
00:00 オープニング
00:35 材料紹介
02:16 具材を切る
06:10 具材を炒める
11:25 完成&試食
🌸あおいの給食室とは？
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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