在你活著的每一刻都可以選擇自己想要的感覺。你可以掌握轉換情緒的技巧，藉此開始創造新習慣。當你真心準備要轉換到一種更好、更正向的情緒時，你可以運用幾種策略（單獨運用或一起運用），這些策略會非常有效地幫助你轉換情緒。
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本集節目內容如下：
章節
00:00 預告
00:37 頻道介紹
00:59 主題前導
02:26 討論&解釋
05:09 練習
14:58 END
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Kaitlyn Kuo 美國臨床心理師 是個台灣土生土長的孩子，現今在美國加州 執業，專長是創傷治療，文化體系創傷 和 自我認同整合，焦慮症，憂鬱症，及新移民的移民心理診斷。
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