🔥 Получи профессию моушн дизайнера в Contented: https://go.contented.ru/-0uXdA
Скидка -45% по промокоду "АЛЬБЕРТ" + курс английского в подарок
Реклама. ООО «Скилфэктори» ИНН 9702009530 erid 2Vtzqx8NZYP
👑 Мое закрытое сообщество - https://albclub.com/
Скидка на подписку 20% по промокоду: SMART
Как быстро стать умным? В этом видео вы узнаете, как повысить интеллект и улучшить работу мозга. Я расскажу, почему мы тупеем и как восстановить наш мозг. Узнаете, как зависимость от социальных сетей разрушает мозг и как вернуть концентрацию? Как медитации влияют на мозг и почему тебе нужно начать медитировать? Почему чтение книг полезно? И как стать умнее? Меня зовут Альберт, я рассказываю про саморазвитие, приятного просмотра!
💊 Товары и добавки из видео - https://bit.ly/4dcFbuD
💸 Мой курс по Финансовой Грамотности - https://albertmoney.com/
🎙️ Мой подкаст «Альберт Говорит» - https://albert.mave.digital/
🔗 Мои Социальные Сети: https://tapy.me/robiyolo
💰 Поддержать канал - https://tapy.me/alsob
По рекламе и сотрудничеству - [email protected]
———————
Таймкоды:
00:00 - Почему мы тупеем?
01:31 - 1. Свежий воздух и мозг
04:43 - 2. Важность сна для мозга
05:34 - 3. Граундинг — что это такое?
06:53 - 4. Как избавиться от стресса
07:41 - 5. Польза и важность медитаций
08:33 - 6. Социальные сети разрушают мозг
09:45 - 7. Польза ежедневного чтения
11:25 - 8. Почему спорт необходим
12:05 - 9. Какие БАДы принимать?
13:20 - 10. Насыщайте свою жизнь
Источники из видео: https://bit.ly/4drtHDj
Дубляж осуществлен нейросетями и может содержать неточности.